5 ნაბიჯი უბედური ქორწინების გამოსასწორებლად
რჩევა ურთიერთობებზე / 2025
რა არის ორმხრივი ურთიერთობები და მათი განხორციელების გზები
ამ სტატიაში
- რას ნიშნავს ურთიერთგაგება?
- რა არის ურთიერთგაგების ტიპები?
- რატომ არის მნიშვნელოვანი ურთიერთგაგება?
- როგორ შეგიძლიათ განახორციელოთ ურთიერთგაგება თქვენს ურთიერთობაში?
- რა დადებითი ეფექტი აქვს ურთიერთობისას ურთიერთობაში?
როდესაც სიტყვა ორმხრივობაა ნახსენები, თითქმის ყველას აქვს წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს ეს. ურთიერთგაგება არის ურთიერთსასარგებლო გაცვლის აქტი. უკეთ რომ ავხსნათ, ეს ნიშნავს რაღაცის გაცვლას ვინმესთან ან ადამიანთა ჯგუფთან სანაცვლოდ რაღაცის მისაღებად.
ურთიერთგაგება არსებობს ჩვენს ირგვლივ და საინტერესო იქნება აღვნიშნოთ, რომ ურთიერთობებშიც კი, ურთიერთგაგებას ნახავთ თამაშში ან გაჭირვებაში. ამ სახელმძღვანელოში ჩვენ ვრცლად ავუხსენით რას ნიშნავს ურთიერთგაგება და ყველაფერი, რასაც საპასუხო ურთიერთობა გულისხმობს.
რას ნიშნავს ურთიერთგაგება?
ურთიერთობაში იდეალური პასუხი რა არის ურთიერთგაგება? არის: ორმხრივობა ნიშნავს გაცემისა და მიღების დაბალანსების აქტს. ურთიერთობის ურთიერთობის დამყარების ერთ-ერთი მიზეზი არის ა ჯანსაღი ურთიერთობა რაც ორმხრივად მომგებიანია ორივე მხარისთვის.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ არ არსებობს რაიმე კონკრეტული საზომი ურთიერთობის ბალანსის შესახებ.
თუმცა, ორივე რომანტიული პარტნიორის ერთადერთი რეზერვია შექმნან ურთიერთობის მოდელი, რომელიც მორგებულია მათ ურთიერთობაზე. ურთიერთობაში, სადაც სიყვარული ორმხრივია, თითოეული პარტნიორი განიცდის ფიზიკურ და ემოციური უსაფრთხოება ერთად.
ასევე, ორივე მხარე მზად იქნება განავითაროს საკუთარი თავი ყველა ასპექტში, რათა ურთიერთობა მომგებიანი იყოს. ისინი ყოველთვის აცნობეთ მათ საჭიროებებს , განზრახვა და საპასუხო გრძნობები მათი პარტნიორი. საერთო ჯამში, ორივე მხარე შეეცდება შეინარჩუნოს ურთიერთობის ჯანმრთელობა, რითაც შეასრულოს ურთიერთგაგების ჭეშმარიტი მიზანი.
|_+_|რა არის ურთიერთგაგების ტიპები?
ურთიერთგაგების ნორმა განმარტავს, რომ თუ ვინმე აკეთებს რაიმე ღირებულს შენთვის, ნორმალურია, თავი ვალდებულად აჩვენო, რომ გადაიხადო მას თავისი მონეტით.
ზოგადად, არსებობს რეციპროციულობის სამი ტიპი, ესენია: განზოგადებული რეციპროციულობა, დაბალანსებული რეციპროციულობა და უარყოფითი რეციპროციულობა.
ესენი ურთიერთგაგების სახეები ასახული იქნა ანთროპოლოგის მიერ 1965 წელს, სახელად მარშალ საჰლინსი. მან შენიშნა, რომ ამ ტიპის ურთიერთგაგება ხდებოდა ყველა ადამიანურ საზოგადოებაში მთელს მსოფლიოში.
1. განზოგადებული ურთიერთგაგება
გენერალიზებული რეციპროციულობა არის გაცვლა, რომელიც არ გულისხმობს ღირებულების გაანგარიშებას ან მყისიერ დაფარვას. ჩვეულებრივ, ამ ფორმას შეხვდებით ოჯახს, მეგობრებსა და ახლო ნაცნობებს შორის. განზოგადებულ ორმხრივ ურთიერთობაში, არავითარი კეთილგანწყობა არ არის მოსალოდნელი, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ იცით, რომ ისინი დაგიბრუნებენ კეთილგანწყობას.
ასევე, ის, ვინც უსახლკაროებს ემსახურება, როგორც ამბობენ, ავლენს განზოგადებულ ორმხრივობას. მიზეზი ისაა, რომ მათ იციან, რომ მათი ანაზღაურება შეუძლებელია როგორც ნაღდი ფულით, ასევე ნატურით. თუმცა, ისინი ამას აკეთებენ, რადგან ეს მათი მცირე წვლილია სამყაროს უკეთესად ქცევაში. კმაყოფილება, რაც ამით მოდის, მათთვის საკმარისი ანაზღაურებაა.
2. დაბალანსებული ურთიერთგაგება
დაბალანსებული რეციპროციულობა არის სოციალური რეციპროციულობის ფორმა, რომელიც გულისხმობს მომსახურების ან გუდვილის ღირებულების გამოთვლას ფიქსირებულ დროში. საზოგადოებაში დაბალანსებული ურთიერთობის ერთ-ერთი დაკავშირებული ფორმა არის საჩუქრების გაცემა.
როდესაც ვინმეს აჩუქებთ, თქვენ ელით, რომ ისინი დაუბრუნებენ კეთილგანწყობას ან იმ დროს ან მომავალში. ეს არის ის, რასაც სოციალური ფსიქოლოგები უწოდებენ ორმხრივობის კანონი. როდესაც პერიფრაზირდება, კანონი წერს, რომ როცა კარგი ჟესტი გაკეთდება, ჩნდება ფსიქოლოგიური მოთხოვნილება კეთილგანწყობის სანაცვლოდ.
მაგალითად, თუ თქვენ აჩუქე ქმარს დაბადების დღის საჩუქარი , დიდი შანსია, რომ მიიღოთ თქვენი, როცა თქვენი დაბადების დღეა. სწორედ ამას ნიშნავს დაბალანსებული ორმხრივი ურთიერთობა.
3. უარყოფითი ურთიერთგაგება
უარყოფითი რეციპროციულობა არის სიტუაცია, როდესაც ერთი მხარე მოქმედებს მათი ინტერესებიდან გამომდინარე მოგების ან სხვა მატერიალური სარგებლის გამო. სწორია იმის თქმა, რომ უარყოფითი რეციპროციულობა არის განზოგადებული რეციპროციულობის საპირისპირო.
ეს არის ეგოისტური მცდელობა, რომ მიიღოთ ყველაფერი და მისცეთ სანაცვლოდ ან ცოტა ან არაფერი. მაგალითად, სტუდენტი, რომელიც ეხმარება თავის პროფესორს აკადემიური აქტივობების მიღმა ამოცანების შესრულებაში, რათა მათ შეძლონ ტესტის კითხვებზე წვდომა, ამჟღავნებს უარყოფით ორმხრივ ურთიერთობას.
რატომ არის მნიშვნელოვანი ურთიერთგაგება?
როდესაც საქმე ეხება ურთიერთდახმარებას, ერთი რამ, რაც პირველ რიგში მახსენდება არის ა რომანტიული ურთიერთობა. თუმცა, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია აღვნიშნოთ, რომ ურთიერთგაგება მოქმედებს სხვა ადამიანებთან ჩვენს ურთიერთობაში. აქედან გამომდინარე, თქვენ და ყველა თქვენს ირგვლივ შეგიძლიათ მიიღოთ ურთიერთგაგება.
ურთიერთგაგება გეხმარებათ იყოთ უფრო მგრძნობიარე და ნაკლებად ეგოისტი. ადამიანებს მათი გადმოსახედიდან გაუგებთ, ნაცვლად იმისა, რომ ყოველთვის საკუთარ თავზე იფიქროთ. ურთიერთგაგება ორმხრივი გზაა და ის საუკეთესოდ ფუნქციონირებს, როდესაც ორივე მხარე მზადაა გაიღოს ყველაფერი, არ აინტერესებს რა მოიპოვებს ან დაკარგავს.
|_+_|როგორ შეგიძლიათ განახორციელოთ ურთიერთგაგება თქვენს ურთიერთობაში?
ურთიერთობის ურთიერთობის პრაქტიკა ურთიერთობებში ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა ურთიერთობის შესანარჩუნებლად. თუ არ იყენებთ ურთიერთგაგებას, რთული იქნება იმის გაგება, თუ რა სურს თქვენს პარტნიორს. ასევე, მათთვის გაუჭირდებათ თქვენი თვალსაზრისის დანახვა რომელიმე საკითხთან დაკავშირებით.
აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, თუ როგორ გამოიყენოთ ურთიერთგაგება თქვენს ურთიერთობაში.
1. განიხილეთ გულახდილად და ღიად
ურთიერთობაში ურთიერთობის მნიშვნელოვანი პრინციპია იყო გულწრფელი და გახსნილი პარტნიორთან, რადგან გჯერა, რომ მას შენი საუკეთესო ინტერესები აქვს. თუ გეშინია ღიად კომუნიკაცია და გულწრფელად რომ ვთქვათ ურთიერთობაში, შესაძლოა საქმე გქონდეთ ტოქსიკურობასთან.
ამიტომ, ყოველთვის თავისუფლად უნდა იყოთ პარტნიორთან განხილვა ნებისმიერ დროს, არ გაითვალისწინოთ რამდენად უცნაურად შეიძლება ჟღერდეს ეს.
ანალოგიურად, როდესაც თქვენ განიხილავთ თქვენს პარტნიორთან, არ არის საჭირო თქვენი დისკუსიის შინაარსის რედაქტირება, რადგან არ გსურთ თქვენი განსჯა. ასევე, თუ რაიმე გინდა ურთიერთობაში, არ უნდა მოერიდო ამის გამო.
ერთ-ერთი საბაბი, რასაც ადამიანები ღალატობენ, არის ის, რომ მათმა პარტნიორებმა არ გაამართლეს მოლოდინი. ზოგიერთ შემთხვევაში, მოტყუებული პარტნიორი ვერ განიხილეს მათთან პარტნიორის ნაკლოვანებები, რაც არასწორია.
იმისათვის, რომ ურთიერთობა შეუფერხებლად წარიმართოს, მზად უნდა იყოთ კომუნიკაციისთვის და გაუზიარე შენი გრძნობები , განზრახვები, საჭიროებები და სურვილები თქვენს პარტნიორთან ერთად.
2. ისწავლეთ ერთმანეთისთვის სივრცის მიცემა
ბევრი ადამიანი ხშირად არასწორ ინტერპრეტაციას უკეთებს თავდაპირველ განზრახვას პარტნიორებს აძლევენ სივრცეს . რაც შეეხება სივრცის მიცემას, ეს არ არის მიმართული ურთიერთობის დასრულებაზე.
ამის ნაცვლად, ის გვეხმარება ჩვენს ინდივიდუალურობასთან დაკავშირებაში. ურთიერთობაში ნორმალურია ბევრ რამეში ჩართვა, რაც საკუთარი თავის დავიწყებას იწვევს. ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები გრძნობენ დაღლილობას, არ იციან რატომ.
ურთიერთობაში, პრაქტიკის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ორმხრივი წესი არის იმის გაგება, თუ როდის იწყებს ხარისხიანი დრო მნიშვნელობის დაკარგვას. ხარისხიანი დრო მნიშვნელოვანია, მაგრამ ის აკვიატებად იქცევა, თუ მათ გვერდით 24/7 ყოფნა გინდა.
როდესაც თქვენ ან თქვენს პარტნიორს მიაჩნიათ, რომ რთულია ერთმანეთისთვის სივრცის დათმობა, შესაძლოა შედიხართ ა ტოქსიკური ურთიერთობა . ჯანსაღი ორმხრივი ურთიერთობა არის ის, რომელიც პატივს სცემს ორივე პარტნიორის მოთხოვნილებას, ჰქონდეს პირადი დრო საკუთარი თავისთვის.
ეს, როგორც წესი, შესანიშნავი შესაძლებლობაა სტრატეგიისთვის, მიზნების დასახვისთვის და დიდი დაგეგმვისთვის! სიმართლე ისაა, რომ თუ ყოველთვის პარტნიორის გვერდით იქნებით ერთმანეთის სუნთქვის სივრცის გარეშე, არ გექნებათ მისი დაფასების საკმარისი შესაძლებლობა.
3. ენდეთ ერთმანეთს
ორმხრივი ურთიერთობის ერთ-ერთი მთავარი ინგრედიენტი ნდობაა. ურთიერთობა, რომელიც არ არის აგებული ნდობაზე, ვერ გაუძლებს დროის გამოცდას. ცხოვრება გამოცდის თქვენს სიყვარულს ერთმანეთის მიმართ ურთიერთობაში და სჭირდება ისეთი ატრიბუტები, როგორიცაა ნდობა, რათა გააგრძელოთ შანსების წინააღმდეგობა და ერთად დარჩეთ, როგორც პარტნიორები.
ნდობა არ უნდა იყოს ცალმხრივი ურთიერთობაში, რადგან ეს შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული პარტნიორისთვის, რომელსაც არ ენდობიან. და ერთ-ერთი ნდობის აღდგენის გზები არის გულწრფელი და ღია კომუნიკაციის შენარჩუნება.
როდესაც ორივე მხარე ერთმანეთს ენდობა, იქმნება უსაფრთხო და ჯანსაღი სივრცე სტაბილური ურთიერთობის დამყარება და აერთიანებს სხვა ატრიბუტებს, როგორიცაა ნდობა, მოთმინება, ერთგულება და ა.შ.
4. იყავით ერთგული ერთმანეთის მიმართ
ორმხრივი ურთიერთობის კიდევ ერთი თვისებაა პარტნიორისადმი ერთგულება. როცა არსებობენ აღმავლობა და ვარდნა თქვენს ურთიერთობაში , შეუძლია თუ არა თქვენს პარტნიორს ენდოს, რომ თქვენ იქ იქნებით მათ დასახმარებლად?
არაერთხელ, პარტნიორებს უყვართ მოჩვენება გამორთეთ, როდესაც საქმე ცუდად ხდება მათ პარტნიორთან. შედარებისთვის, როდესაც საქმე კარგია, ისინი ვითომ სთავაზობენ საუკეთესო მხარდაჭერას.
ჭეშმარიტი ვალდებულების გამოცდის ერთ-ერთი გზა არის ის, თუ როგორ რეაგირებენ პარტნიორები, როდესაც ურთიერთობა ემუქრება კლდეზე დარტყმას. თუ თქვენ ყოველთვის იჩენთ ერთგულებას და თქვენი პარტნიორი ნაკლებად ან საერთოდ არ იჩენს ერთგულებას, როდესაც მათი ჯერია, დიდი შანსია, რომ ურთიერთობა არ იყოს ორმხრივი.
ვალდებულება ფიზიკურად ყოფნის მიღმაა; ის გულისხმობს მხარდაჭერის გამოვლენას, როცა ეს საჭიროა. როდესაც თქვენს პარტნიორს სჭირდება, რომ იყოთ მათ გვერდით, არ უნდა აიძულოთ ის გაიხედოს გარეთ, რადგან ისინი არ იღებენ თქვენს მხარდაჭერას.
5. სიყვარულისა და მზრუნველობის თანაბარი გამოვლინება
სიყვარული და ზრუნვა ორმხრივი ურთიერთობის ორი მნიშვნელოვანი ფაქტორია. მიუხედავად იმისა, რომ სიყვარული და მზრუნველობა არ უნდა იყოს გაზომილი, ორივე მხარემ უნდა გააკეთოს ყველაფერი, რათა უზრუნველყოს მათი პარტნიორი საკმარის დოზას.
თუ ერთ-ერთი პარტნიორი შეამჩნევს, რომ გაცემული სიყვარული და ზრუნვა ბევრად აღემატება მის მიღებულს, ეს შეიძლება ჩაუყარა საფუძველი წყენას . არავის უყვარს უსამართლოდ მოპყრობა, როცა ყველანაირად ცდილობს ურთიერთობაში სიყვარულისა და მზრუნველობის გამოვლენას.
მნიშვნელოვანია, რომ დააკმაყოფილოთ თქვენი პარტნიორის ემოციური მოთხოვნილებები და სიყვარულისა და მზრუნველობის გამოხატვა ამის მისაღწევად მთავარი გზაა.
თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ურთიერთგაგება თვალსაზრისით სიყვარულის ჩვენება და ზრუნვა ერთ-ერთი უმარტივესი ქმედებაა. სიყვარულისა და მზრუნველობის საკმარისი და თანაბარი გამოვლენით, შეგიძლიათ თქვენი ურთიერთობა გადააქციოთ ურთიერთობაში, სადაც კმაყოფილება, ვალდებულება და ბედნიერება უხვადაა.
ჯენიფერ ფილზენის წიგნში სახელწოდებით Give to Get პრინციპი , იგი ასახავს რამდენიმე ურთიერთგაგების ტექნიკას, რამაც მარკეტინგი წარმატებული გახადა მცირე ბიზნესში. ზოგიერთი ამ ტექნიკის გამოყენება შეიძლება რომანტიკულ ურთიერთობებშიც, რათა ის აყვავდეს.
უყურეთ ამ ვიდეოს, რომ გაიგოთ მეტი ურთიერთობის შესახებ ურთიერთობებში:
რა დადებითი ეფექტი აქვს ურთიერთობისას ურთიერთობაში?
როდესაც ურთიერთობის ურთიერთდამოკიდებულება არსებობს, ეს აუმჯობესებს პატივისცემას, კომუნიკაციას, სიყვარულს და საზღვრებს. აშკარა იქნება, რომ ორივე პარტნიორი ზრუნავს და ესმის ერთმანეთის.
აი, რა უნდა იცოდეთ ურთიერთობის მნიშვნელობის შესახებ ურთიერთობებში.
1. ურთიერთპატივისცემა ერთმანეთის მიმართ
ერთ-ერთი ყველაზე გადამწყვეტი ჯანსაღი ურთიერთობის მახასიათებლები არის ურთიერთპატივისცემა. როდესაც ადამიანები გარკვეულ დროს ატარებენ ურთიერთობაში, ისინი უყურადღებოდ არიან თავიანთ სიტყვებთან, ქცევებთან და ქმედებებთან.
თუმცა, თუ ორივე პარტნიორი შეგნებულად გამოხატავს ურთიერთგაგებას, ისინი უფრო რბილი და სასიამოვნო იქნებიან ერთმანეთის მიმართ თავიანთი ქმედებებით.
ვინაიდან თქვენ აცხადებთ, რომ გიყვართ თქვენი პარტნიორი, მნიშვნელოვანია, რომ ის იგრძნოს თქვენი სამყაროს განუყოფელ ნაწილად. ურთიერთობის ნაკლებობა ურთიერთობებში ხელს უშლის ერთმანეთის პატივისცემას.
2. სრული ვალდებულება
ურთიერთგაგებასთან ერთად მოდის ვალდებულება. ადამიანები, რომლებიც არ ფიქრობენ ურთიერთგაგებაზე, არ იქნებიან ურთიერთობის ერთგული რადგან ისინი პარტნიორების ნაცვლად საკუთარ თავზე იზრუნებენ.
თუმცა, როდესაც ურთიერთობის ურთიერთდამოკიდებულება არსებობს, თქვენი ქმედებები დამოკიდებული იქნება იმ ტალღოვან ეფექტზე, რომელიც მას ექნება თქვენს პარტნიორზე. სანამ რაიმე მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებას მიიღებ, ჯერ შენს პარტნიორს გაესაუბრები, რათა გაიგო, რას ფიქრობს.
3. პატიება ადვილია
ურთიერთობაში თქვენს პარტნიორს ექნება ისეთი ქცევები, რომლებიც გაღიზიანებთ. თუ ყოველ საქციელზე რეაგირებთ, ეს ნიშნავს, რომ პარტნიორს უპირობოდ არ იღებთ და შესაძლოა თქვენი ურთიერთობა არ გაგრძელდეს. როდესაც სურათზე არის ურთიერთპასუხისმგებლობა, ადვილი იქნება პატიება და არ ატარო წყენა.
მიუხედავად იმისა, რომ პატიება ზოგჯერ შეუძლებლად გამოიყურება, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ხანგრძლივი და ჯანსაღი ურთიერთობები აპატიეთ ერთმანეთს.
პატიება არ ნიშნავს პარტნიორისგან შეურაცხმყოფელი ქცევების მიღებას და მათ უგულებელყოფას. თქვენ უნდა იცოდეთ ტოქსიკური და შეურაცხმყოფელი ქცევები თქვენს ურთიერთობაში . თუ ხმამაღლა ილაპარაკებთ და ეს ქცევები გაგრძელდება, საუკეთესო იქნება გზების დაშორება.
4. მგრძნობიარე ხართ ერთმანეთის სიყვარულის ენის მიმართ
ყველას უნდა, რომ გვიყვარდეს, მაგრამ ჩვენ ერთნაირად არ გვიყვარს ჩვენი პრეფერენციების გამო; ეს არის სადაც სიყვარულის ენები მაგალითად, თუ თქვენ გირჩევნიათ დამადასტურებელი სიტყვები, მაგრამ ეს არ არის თქვენი პარტნიორის ძლიერი მხარე, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ მას.
როდესაც ურთიერთობაში ორმხრივია, თქვენ დაინახავთ აუცილებლობას, აცნობოთ პარტნიორს, თუ არ გიყვართ ისე, როგორც თქვენ გსურთ.
ანალოგიურად, თქვენი პარტნიორისთვის სიყვარულის საპასუხოდ, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია იმის ცოდნა, თუ რა აიძულებს მას. და ამის გაცნობის ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა მათთან კომუნიკაცია. როცა იცი რა სიამოვნებს შენი პარტნიორი, ადვილია იყო უფრო მოსიყვარულე და მოსიყვარულე.
ბ-ნი ლეისი ე. რაიტი აღნიშნავს ამის აუცილებლობას პარტნიორთან ბალანსის პოვნა რომელიც არის ურთიერთშემცვლელობის პირდაპირი ტალღოვანი ეფექტი. ამ სახელმძღვანელოში ნახსენები გასაღებებით, უფრო ადვილი ხდება ურთიერთობის მნიშვნელობის გაგება ურთიერთობაში.
|_+_|დასკვნა
ორმხრივი ურთიერთობის შენარჩუნება თქვენი ურთიერთობის სტაბილურობის შესანარჩუნებლად ერთ-ერთი ღრმა გზაა. ეს აჩვენებს ორივე მხარის ორმხრივ ერთგულებას, რადგან ამ პროცესში შენდება მყარი საფუძველი. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ურთიერთგაგება ნდობის საშუალებას იძლევა, რაც გადამწყვეტი ინგრედიენტია ხანგრძლივი და წარმატებული ურთიერთობისთვის.
ᲬᲘᲚᲘ:
