15 ურთიერთობის კონფლიქტის ნიმუშები და საერთო მიზეზები
ამ სტატიაში
- რა არის კონფლიქტის ნიმუშები ურთიერთობაში?
- რა არის ურთიერთობაში კონფლიქტის საერთო მიზეზები?
- 15 კონფლიქტური მოდელი, რომელიც ანგრევს ურთიერთობას
- საბოლოო აზრი
ურთიერთობის კონფლიქტი ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანები კამათობენ იმაზე, რაც მათ ვნებიანად გრძნობენ. პარტნიორულ ურთიერთობებში განსხვავებები ხშირად ეხება ღირებულებებს, საჭიროებებს, იდეის აღქმას. მრავალი მიზეზი გადამწყვეტია თითოეული ადამიანისთვის ამ მომენტში და შეუძლია ხელი შეუწყოს კავშირის გრძელვადიან წარმატებას გადაწყვეტის შემდეგ.
კონფლიქტი რომანტიკულ ურთიერთობებში ბუნებრივი და ჯანსაღი წყვილისთვის. ნებისმიერი ორი ადამიანი, რომელიც სარგებლობს გრძელვადიანი კავშირით, იზიარებს ვნებას, ყოველდღიურ ემოციებს, რომლებიც ზოგჯერ იფეთქებს ცხოვრებისეული გარემოებების მიხედვით.
თუ ეს იქნება ინტერნალიზებული, ეს დააზიანებს პარტნიორობას, რაც, სავარაუდოდ, გამოიწვევს მის დაშლას.
პრობლემა არ არის კონფლიქტი ურთიერთობებში, ეს არის ის, თუ როგორ მართავენ პარტნიორები კონფლიქტის ნიმუშებს. როცა მათ პოზიტიურად და პატივისცემით ეპყრობიან, წყვილს შეუძლია დაახლოება და საბოლოოდ გააძლიეროს მათი, როგორც პარტნიორების კავშირი.
რა არის კონფლიქტის ნიმუშები ურთიერთობაში?
ყველა ურთიერთობა პერიოდულად განიცდის ურთიერთობის კონფლიქტს. როდესაც ინდივიდები ცდილობენ თანაარსებობას როგორც რომანტიკულ პარტნიორობაში გრძელვადიანი ვალდებულებისთვის, იქნება შემთხვევითი პიროვნების კონფლიქტები ურთიერთობებში.
ნორმალური და ჯანსაღია ვნებიანი ემოციებისა და მოსაზრებების გათავისუფლება, იმის ნაცვლად, რომ ეს ჩირქი დატოვო. პრობლემა ისაა, თუ როგორ მართავთ ნეგატიურ კონფლიქტს.
სამწუხაროდ, არავის შეუძლია კარნახოს ან განსაზღვროს, როგორ უპასუხებს პარტნიორი კამათში. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ საკუთარი ქცევის მართვა . ეს ნიშნავს, რომ შეიძლება იყოს პოტენციური ზიანი, თუ ორივე არ ხართ ჯანსაღი მართვის ტექნიკის იმავე გვერდზე.
Დროის განმავლობაში, პარტნიორები შეამჩნევენ კონფლიქტურ შაბლონებს, რომელთაკენაც თითოეული მიდრეკილია, როდესაც ისინი არ ეთანხმებიან. მას შემდეგ, რაც თქვენ ორნი იდენტიფიცირებენ ურთიერთობებში კონფლიქტების ამ ნიმუშებს, ის გაგამზადებთ თქვენი მტკიცებულებებით საჭიროა უფრო კონსტრუქციულად კამათი რადგან თქვენ გეცოდინებათ თქვენი ტენდენციები.
ურთიერთობის კონფლიქტის ნიმუშები განსხვავდება თითოეული წყვილისთვის და შეიძლება შეიცავდეს ნებისმიერ საერთო სცენარს, რომელსაც წყვილი იმეორებს ყოველ ჯერზე კამათის ან კამათის წარმოშობისას.
მოძებნეთ ეს წიგნი მაღალ კონფლიქტზე გარკვეული რისთვისაც.
რა არის ურთიერთობაში კონფლიქტის საერთო მიზეზები?
მიუხედავად იმისა, რომ ურთიერთობის კონფლიქტი ცხოვრების ნორმალური ნაწილია, განსაკუთრებით რომანტიკულ პარტნიორობაში, წყვილის კონფლიქტის შექმნას ორი ადამიანი სჭირდება. რომ გახდის ისეთივე პასუხისმგებლობით, როგორც შენი პარტნიორი პრობლემისთვის.
იმისათვის, რომ იპოვოთ კონფლიქტი ურთიერთობაში, თქვენ უნდა იმუშაოთ საკუთარ ქცევაზე, იმის ნაცვლად, რომ ყურადღება გაამახვილოთ იმაზე, თუ რას აკეთებს სხვა ადამიანი თქვენს თვალში.
თუ ყურადღებას მიაქცევთ, თქვენს მიერ განხორციელებული დახვეწილი ცვლილებები გავლენას მოახდენს თქვენი პარტნიორის ქმედებებზე, რაც ზოგადად გამოიწვევს მათთან ცვლილებებს. სცადე ეს ვარჯიში in ინტიმური კონფლიქტი . კონფლიქტის ზოგიერთი მიზეზი მოიცავს:
- დეზორგანიზებულობა/არეულობა
- ფინანსები
- მთავარი/სოციალური
- პუნქტუალური
- კონტროლი
15 კონფლიქტური მოდელი, რომელიც ანგრევს ურთიერთობას
როდესაც პარტნიორები ავითარებენ ურთიერთობის კონფლიქტურ ნიმუშებს, შეიძლება რთული იყოს ამ ჩვევების დარღვევა ყოველ ჯერზე, როცა კამათი იფეთქებს.
როგორც ჩანს, ეს არის მიდრეკილი ქცევა და თუ არც ერთი ადამიანი არ ცდილობს ცვლილებების შეტანას, პარტნიორობა საფრთხეშია. ზოგიერთი დესტრუქციული კონფლიქტის მაგალითია:
1. სიმართლე
ვიღაც ყოველთვის უნდა იყოს მართალი, ხოლო მეორე - არასწორი. თუ თითოეულ თქვენგანს აქვს კარგი აზრი და ამის შესახებ სხვას აცნობებთ. როდესაც ამას ასე უყურებ, მას აქვს არგუმენტის გავრცელების პოტენციალი.
2. ფარული დღის წესრიგი
როცა ავლენთ სიბრაზეს და იმედგაცრუებას თქვენი პარტნიორის მიმართ ქცევის გამო, რომელიც ჭეშმარიტად სარგებელს მოგიტანთ კულისებში, ეს უსამართლოა და უაზროდ იწვევს უბედურებას. ამ არაკეთილსინდისიერებას აქვს პოტენციალი ზიანი მიაყენოს იმას, რაც სხვაგვარად შეიძლებოდა იყოს ჯანსაღი პარტნიორობა .
თუ გვიან მუშაობა საშუალებას გაძლევთ გარკვეული დრო ისარგებლოს პირადი ინტერესებით ან უბრალოდ აქვს ადგილი მარტო აცნობეთ თქვენს პარტნიორს, რომ სრული გამჟღავნებით, იმის ნაცვლად, რომ აჩვენოთ, რომ მათი დაგვიანება გაბრაზებთ. იყავით წინდახედული, რათა პარტნიორმა არ დაძაბოს ხოლო უკვე მცდელობითი საღამო.
|_+_|3. სირცხვილი/სიამაყე
დაუცველობა შეიძლება იყოს რთული თუნდაც პარტნიორთან ერთად, ამიტომ შეიძლება მტკივნეული იყოს, როდესაც პარტნიორი მიუთითებს ნაკლოვანებებზე. ეს იწვევს თავდაცვით რეაქციას და კედლების აწევას.
ყველამ უნდა შეძლოს თავისი სისუსტეების გაუმკლავება. ეს, თავის მხრივ, მატებს ჩვენს ძალას. არ არის სირცხვილი იმაში, რომ იყო დაუცველი, განსაკუთრებით შენს მნიშვნელოვან სხვასთან, და არც უნდა გრძნობდე, რომ უნდა დამალო ის, რითაც ყველაზე ნაკლებად იამაყებ მათგან.
4. ბრალი
თითის გაშლა ადვილი არ არის, ასე რომ თქვენ არაფერი გაქვთ გასაკეთებელი პრობლემის მოსაგვარებლად და არც გჭირდებათ სიტუაციის გამო დანაშაულის გრძნობა . სინამდვილეში, თქვენ გაქვთ კონტროლი და მორალური უპირატესობის განცდა.
მაგრამ ნამდვილად კარგად გრძნობს თავს, თუ ეს არ არის გარანტირებული? ისევ ორი ადამიანი სჭირდება ჯანსაღი ურთიერთობის დასამყარებლად და ორი ურთიერთობის კონფლიქტის შესაქმნელად. დაგეხმარება, თუ თქვენს ცვლილებებზე გაამახვილებთ ყურადღებას ნამდვილი გარჩევადობისთვის, ან შეიძლება იყოს შედეგი გამოუსწორებელი ზიანის ურთიერთობა .
|_+_|5. კონტროლი
სხვა ადამიანის კონტროლი შეიძლება გამოიწვიოს ტოქსიკურობა და დაზიანებული ურთიერთობა. ბუნებრივია, ადამიანებს სურთ ძალაუფლება თუნდაც ინტიმურ პარტნიორობაში ; ეს ინსტინქტურია და ხშირად ერთი ადამიანი იღებს წამყვან როლს ოჯახურ სიტუაციაში.
მაგრამ თითოეულ ადამიანს უნდა მოეპყროს სიყვარულით, პატივისცემით, თანასწორობითა და თანაგრძნობით, მიუხედავად იმისა, თუ ვინ გრძნობს, რომ მას აქვს ეს მთავარი ადგილი ოჯახში.
6. საუკეთესოს დანახვის ნაცვლად უარესის დაშვება
ამ ნიმუშის მაგალითია ადამიანი, რომელიც თვლის, რომ მათი პარტნიორი გამუდმებით გვიან ჩნდება მკაცრად უპატივცემულოდ, რადგან იცის, რა პრობლემას იწვევს ეს ქცევა. ამ ტიპის ვარაუდი ატარებს ეტიკეტს, როგორც დადასტურების მიკერძოებას.
ეს არის ნიმუში, როდესაც ინდივიდი ირჩევს და ირჩევს მომენტებს თავისი საქმის დასამტკიცებლად, მაგრამ უგულებელყოფს შემთხვევებს, რომლებმაც შეიძლება საპირისპირო დაამტკიცოს და არგუმენტი შეაჩეროს. შესაძლოა, თქვენი პარტნიორი უფრო ადრეა, ვიდრე გვიან, მაგრამ ეს დაგვიანება იწვევს აგრესიას.
აუცილებელია კარგის დანახვა ცუდზე ყოველთვის ფოკუსირების ნაცვლად.
|_+_|7. პერსონაჟების თავდასხმები
იმის დაშვება, რომ ხასიათის ნაკლი არის პასუხისმგებელი იმ მიზეზებზე, რის გამოც ვინმე გვიან ჩნდება იმის მიხედვით, რაც თქვენ მიგაჩნიათ, რომ თანმიმდევრული საფუძველია, არის კიდევ ერთი არაჯანსაღი ნიმუში.
თქვენ თავს აყენებთ მოსამართლისა და ნაფიც მსაჯულთა ადგილს, ასახელებთ თქვენს პარტნიორს, როგორც აჭიანურებელს, არაორგანიზებულს, ადვილად იფანტება ყურადღებას, პლუს ვინმეს, რომელსაც აკლია ზრუნვა და პატივისცემა პარტნიორის მიმართ.
ზედმეტია იმის თქმა, რომ დროდადრო დაგვიანების გარემოებები თქვენი პარტნიორის ხელიდან არ იყო, ან უფროსმა დაგვიანებულ შეხვედრაზე დარეკა ან კაბინა გაფუჭდა. სამწუხაროდ, ეს გამართლებები მიუღებელია მათთვის, ვინც თავს სრულყოფილად თვლის ყველაფრის კონტროლის ქვეშ, მაგრამ მათი პარტნიორი არეულია.
8. გარემოებების გადაჭარბება
ისევ და ისევ, ხანდახან დაგვიანების მაგალითში, როდესაც ეს წარმოდგენილია როგორც სიტუაცია, რომელიც ყოველთვის ხდება, პარტნიორი სამაგიეროს უხდის იმ მოსაზრებას, რომ თქვენ ჯერ კიდევ არასოდეს აღიარებენ პოზიტიურს, რასაც აკეთებენ პარტნიორობისთვის.
ეს ფაქტები მხოლოდ ვარაუდების გაძლიერებაა, რომლებიც, თუ გონივრულად განიხილება, სიმართლეს არ შეესაბამება.
იმის ნაცვლად, რომ გამოიყენო ასეთი გაბერილი ტერმინოლოგია, არგუმენტი უნდა იყოს ისეთი, როგორც მე ვგრძნობ, თითქოს ამას აკეთებ ბევრს, მინუს ყოველთვის ისე, რომ შურისძიება არასოდეს შევიდეს განტოლებაში.
|_+_|9. მუქარები და ულტიმატუმები
ძალიან ხშირად, პარტნიორები მიმართავენ ულტიმატუმებს ან მუქარას პარტნიორის მოპოვების მცდელობა დაემორჩილონ თავიანთ აზროვნებას კამათში.
ნიმუში განსაკუთრებულად დამღუპველია, რადგან ამ მეთოდის ხშირი გამოყენების შემდეგ, პარტნიორი დაურეკავს პარტნიორს ულტიმატუმზე, მას შემდეგ რაც დაიღალა მუქარით. როგორც წესი, დაშორება ან განქორწინება .
10. ჩუმად მკურნალობა
გადაუჭრელი კონფლიქტი ურთიერთობებში, როგორც წესი, ჩნდება, როდესაც ერთი ადამიანი ირჩევს ჩუმ მკურნალობას ეფექტური კომუნიკაციის მეტი . როდესაც საკითხები არ განიხილება, სამაგიეროდ, ინტერნალიზდება და რჩება ჩირქში, უფრო დიდია ალბათობა იმისა, რომ პარტნიორობა ჩავარდეს.
როცა შენს აზრს ღიად ლაპარაკობ პატიოსანი კომუნიკაციით, თითოეულ ადამიანს აქვს შესაძლებლობა გაარკვიოს ნებისმიერი არასწორი წარმოდგენა ურთიერთობის კონფლიქტის მოგვარების უკეთესი შანსით.
|_+_|11. ბრაზი და ჩივილი
ბრაზი და აგრესია შეიძლება გახდეს ტოქსიკური თუ სათანადოდ არ იმართება. ბევრი პარტნიორი მიდრეკილია გაბრაზდეს და ჩივის, თუ თვლის, რომ სხვა ადამიანი წონას არ იწევს ან რაიმე ფორმით უპასუხისმგებლოა.
დაჯდა და მშვიდი საუბარი ის ბევრად უფრო ჯანსაღია და, სავარაუდოდ, უკეთეს შედეგს გამოიღებს - მსგავსი კონფლიქტის სტილები იწვევს ვინმეს სიტუაციის მიტოვებას.
შეამოწმეთ ეს აუცილებელი ნაბიჯები ურთიერთობაში ბრაზის მართვისთვის:
12. წნევა და სტრესი
როდესაც გყავთ პარტნიორი, რომელიც არ აწვდის დეტალებს კონკრეტულ სიტუაციაზე, ბოლო, რაც გსურთ გააკეთოთ, არის მასზე ზეწოლა ინფორმაციის მისაღებად. ეს მხოლოდ გამოიწვევს მათ გახდნენ უფრო თავდაუზოგავი და დახუჭული.
თავის მხრივ, თქვენ დაიწყეთ პარტნიორის უნდობლობა მათი გამჭვირვალობის ნაკლებობის გამო, რაც იწვევს ბევრად უფრო კონფლიქტურ ურთიერთობას. პარტნიორი გააზიარებს, როცა იგრძნობს, რომ შესაფერისი დროა და იცის როგორ გაუზიაროს ინფორმაცია.
არავინ არ უნდა ცდილობდეს ვინმეს აიძულოს ისაუბროს მანამ, სანამ მზად იქნება. პარტნიორობა დაზარალდება ამ საქციელის გამო.
13. ზიზღი
ზიზღი არ არის მიმზიდველი . ეს არის ბოროტი სულისკვეთება და მიგიყვანთ ურთიერთობის კონფლიქტის მიღმა და თანდათანობით განადგურებაში. არავის უყვარს დაცინვა ან დაცინვა. როდესაც ამ საქმეებს აკეთებთ, თქვენ ამცირებთ, შეურაცხყოფთ და დასცინით ვინმეს, რომელიც უნდა გიყვარდეთ და იზრუნოთ მასზე.
ეს ქცევა გულისხმობს, რომ გრძნობთ, რომ გარკვეულწილად უპირატესი ხართ, მაშინ როცა სინამდვილეში, თქვენ უბრალოდ დაშინებისა და განქორწინებისკენ მიმავალი ხართ.
|_+_|14. ჩანართების დაცვა
როდესაც ორი ადამიანი გყავს, რომლებიც გრძნობენ, რომ მუდმივად გასცემენ, ხოლო მეორე უგულებელყოფილია, და თითოეული მათგანი აფიქსირებს იმას, რასაც გთავაზობთ, ეს შეიძლება გადაიზარდოს მნიშვნელოვან კონფლიქტურ ურთიერთობაში .
უკმაყოფილება ვითარდება, რადგან რეზოლუცია პრაქტიკულად შეუძლებელია, თუ ვინ გასცა მეტი. ეს არის დაუსრულებელი კონკურსი, რომელსაც არ აქვს გამარჯვებული. ეს ის შემთხვევაა, როცა ინდივიდებს სჭირდებათ ფოკუსირება მადლიერებაზე და დაფასებაზე . ამ ნივთების გარეშე, პარტნიორობას არ აქვს აყვავების იმედი.
15. ესკალაცია
ზოგიერთი სახის კონფლიქტი ურთიერთობებში თავიდან უვნებელია. თქვენ შეიძლება დაიწყოთ კონსტრუქციული კომუნიკაციით, მაგრამ როგორც კი საუბარი მიდის, ის გადაიზარდა უთანხმოებაში, კამათში, სრულ აფეთქებულ კონფლიქტში.
თქვენ არ შეგიძლიათ ჯანსაღი კომუნიკაციის შენარჩუნება, თუ ის არ გადაიქცევა პრობლემად.
ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ წარუმატებელი პარტნიორობის გზაზე დგახართ, თუ შეგიძლიათ განსაზღვროთ, სად ან რატომ ხდება ერთი ან ორივე თქვენგანი. მას შემდეგ რაც გაარკვიეთ, შეგიძლიათ იმუშაოთ ამ ძირითადი პრობლემის გადაჭრაზე და წინ წახვიდეთ ეფექტური საუბრით.
|_+_|საბოლოო აზრი
თუ თქვენ, როგორც ჩანს, ვერ შეძლებთ საერთო აზრს თქვენს ორს შორის, წყვილის კონსულტაცია გონივრული ნაბიჯია, თუ იმედი გაქვთ, რომ თავიდან აიცილებთ წარუმატებელ ურთიერთობას.
ექსპერტებს შეუძლიათ თქვენთან ერთად იმუშაონ კონფლიქტის შაბლონების იდენტიფიცირებისთვის და ასევე უზრუნველყონ ინსტრუმენტები და უნარები, რომლებიც საჭიროა უფრო ჯანსაღი კომუნიკაციისთვის, რაც საბოლოოდ ხელს შეუწყობს უფრო ძლიერი კავშირის დამყარებას.
ᲬᲘᲚᲘ:
