დისფუნქციური ურთიერთობის 15 ნიშანი
ამ სტატიაში
- რა არის დისფუნქციური ურთიერთობა?
- როგორ იწყება დისფუნქციური ურთიერთობები?
- დისფუნქციური ურთიერთობის 15 ნიშანი
- რატომ რჩებიან ადამიანები დისფუნქციურ ურთიერთობებში?
- როგორ გამოვასწოროთ დისფუნქციური ურთიერთობა?
ზოგიერთ ურთიერთობას მოაქვს ბედნიერება, შესანიშნავი დრო და მოგონებები. თუმცა ზოგიერთი ხდება გულისტკივილისა და დარდის მიზეზი. ურთიერთობაში წითელი დროშების ამოცნობა და მათგან თავის დაღწევა ერთ-ერთი ყველაზე რთულია.
მაშ, რა არის დისფუნქციური ურთიერთობის ნიშნები?
დისფუნქციური ურთიერთობები დიდ როლს ასრულებს ორივე პარტნიორის ემოციურ ავარიაში. ისინი ამატებენ არაჯანსაღ გამოწვევებს ურთიერთობას და აქვთ შემაშფოთებელი ტენდენცია, რომელიც დროთა განმავლობაში უფრო იზრდება.
რა არის დისფუნქციური ურთიერთობა?
სიტყვა დისფუნქციური ან ტოქსიკური გამოიყენება, როდესაც ურთიერთობაში ყველაფერი კარგად არ მუშაობს.
ეს ხდება მაშინ, როდესაც ურთიერთობები არ ასრულებენ მათ ფუნდამენტურ მიზანს - ბედნიერებას და ემოციური მხარდაჭერა მათი პარტნიორებისთვის და მუდმივად ივსება გამაღიზიანებელი გამოწვევებითა და არასტაბილურობით, ვიდრე შესრულებით.
როცა პარტნიორთან ერთად უფრო დესტრუქციული და არა კონსტრუქციული დროის გააზრებას იწყებ, მაშინ ეს არის დისფუნქციური ურთიერთობის ნიშნები.
დისფუნქციური ურთიერთობა ყოველთვის ტოქსიკურია და ხშირად ურთიერთობის ჩიხშია.
|_+_|როგორ იწყება დისფუნქციური ურთიერთობები?
დისფუნქციური ურთიერთობა ხშირად ჩვენი ბავშვობის მოვლენების შედეგია. ქაოტურ გარემოში აღზრდილი ბავშვები ხშირად ბეკო მე დისფუნქციური პარტნიორები მათ ურთიერთობებში. ეს ადამიანები სრულყოფილად იყენებენ პარტნიორებთან ურთიერთობის დისფუნქციურ ნიმუშებს.
გადაუჭრელი ტოვებს ურთიერთობის საკითხები ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ასევე შეიძლება გახდეს დისფუნქციური ურთიერთობების მიზეზი. ჯანსაღი ურთიერთობისკენ მოგზაურობა იწყება ჯანსაღი, უსაფრთხო და გამძლე ურთიერთობის დამყარებით პარტნიორთან ურთიერთგაგება .
თქვენი პარტნიორის მთელი ბედნიერების დამოკიდებულება დისფუნქციური ურთიერთობის შაბლონების კიდევ ერთი მაჩვენებელია. ეს შეიძლება იყოს წამება გამუდმებით აღმართები და ვარდნები დისფუნქციურ ურთიერთობაში, როდესაც ჩვენ გვსურს მშვიდობა ურთიერთობის ყვირილი ატრაქციონიდან.
გახსოვდეთ, არ არსებობს სრულყოფილი ურთიერთობა . ის მოითხოვს მუდმივ ჯანსაღ კომუნიკაციას კონფლიქტის მართვა . რაც არ უნდა კარგი ურთიერთობა იყოს, არასოდეს უნდა შესწირო მას შენი უსაფრთხოება, ბედნიერება და გონებრივი სიმშვიდე.
|_+_|დისფუნქციური ურთიერთობის 15 ნიშანი
ძნელი წარმოსადგენია გრძელვადიანი მ ურთიერთობა გარკვეული თვითდესტრუქციული ქცევის გამოწვევის გარეშე. შეიძლება არსებობდეს სხვადასხვა მეთოდი დისფუნქციური ურთიერთობის განსხვავებულ ტიპებთან გამკლავებისთვის.
დისფუნქციური ადამიანი უყურებს პარტნიორს და საბოლოოდ ანადგურებს მათ ცხოვრებიდან. შესაბამისად, წარმატებული ადამიანები იღებენ ti მე გავიგო და შევამცირო მათი ურთიერთობების დესტრუქციული ეფექტი.
დისფუნქციური ურთიერთობის შემდეგი 15 ნიშანი წარმოადგენს იმ ნეგატიურ გამოცდილებას, რასაც ადამიანების უმეტესობა მოწმობს მათ ცხოვრებაში.
ადრეულ ეტაპზე ამ ნიშნების შემჩნევამ შეიძლება ხელი შეუწყოს მანკიერი ზიანის შეჩერებას ურთიერთობის ვალდებულება .
1. ურთიერთობაში დომინირება ან დამორჩილება
ვინ მიიღო უფლებამოსილება მიიღოს ყველა გადაწყვეტილება თქვენს ურთიერთობაში? თანაბრად გაზიარებულია თუ ცალმხრივი?
ძალაუფლების იერარქიაზე დაფუძნებული ურთიერთობა ერთ პარტნიორთან ზევით და მეორე ყველა წესის დაცვით, გრძელვადიან პერსპექტივაში არ მუშაობს. შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი პარტნიორი ხდება უფრო მომთხოვნი, უგულებელყოფს და გიბიძგებს ურთიერთობაში.
ჯანსაღი ურთიერთობები მოიცავს გულუხვად გაზიარებულ ძალას გადაწყვეტილების მისაღებად და ერთმანეთის მხარდასაჭერად.
2. ბრალის თამაში
ძირითადად უკმაყოფილო და იმედგაცრუებული წყვილები ერთმანეთს აბრალებენ ურთიერთობაში წარმოქმნილი პრობლემებისთვის. შესაბამისად, ადამიანები იღებენ პასუხისმგებლობას საკუთარ სიტყვებსა და ქმედებებზე, რათა მიაღწიონ ა დამაკმაყოფილებელი ურთიერთობა.
დისფუნქციური კომუნიკაცია ურთიერთობაში დადანაშაულების თამაშის გაზრდის ერთ-ერთი ძირითადი მიზეზია. წყვილები წყვეტენ დისკუსიას და იწყებენ პარტნიორის დადანაშაულებას ამ საკითხებში.
თუ თქვენი პარტნიორი არა აიღოს პასუხისმგებლობა მათ ქმედებებზე და ურთიერთობაში მარტო მუშაობთ, ეს დისფუნქციური ურთიერთობის აშკარა ნიშანია.
|_+_|3. დაძაბულობა
უმეტესობა ყოყმანობს ისაუბრეთ კონფლიქტურ საკითხებზე პარტნიორთან ერთად მშვიდობიან დროს. ისინი უხალისოდ გრძნობენ თავს და სურთ გაატარონ კარგი დრო სხვა ჩხუბის გარეშე.
სიმართლე ის არის, რომ ვერასოდეს გაატარებთ კარგ დროს დისფუნქციურ სასიყვარულო ურთიერთობაში ყოფნისას.
4. იმედგაცრუება
როდესაც ეს უკიდურესად რთულია იმუშავეთ ურთიერთობაში მარტივ საკითხებზე , მიუხედავად მთელი ძალისხმევისა და შრომისმოყვარეობისა, ყოველთვის რთულია პარტნიორთან მუშაობა მათი განუწყვეტელი იმედგაცრუების გამო.
როდესაც ურთიერთობაში ხართ უგრძნობელ ეგოისტურ დისფუნქციურ ადამიანთან, თავს დაესხნენ თავს, არ აკეთებთ საკმარისს, გრძნობთ ტვირთად და გადაწყვეტილებებს სახეზე აგდებენ.
|_+_|5. ორგულობა
დესტრუქციული სამკუთხედის ქონა დისფუნქციური ადამიანის ერთ-ერთი ნიშანია. ისინი უზიარებენ პირად ინფორმაციას ვინმესთან ურთიერთობის გარეშე თავის პარტნიორს თავდაჯერებულად იღებენ .
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივია მეგობრებთან გაზიარება და რჩევების მიღება, ეს ხდება შემაშფოთებელი და ძალიან უხერხული, როდესაც კონფიდენციალური ადამიანი ყველაფერს ეუბნება გაუცნობიერებელ პარტნიორს. ეს იწვევს არაერთგულების არაერთი შემთხვევის დაწყებას.
|_+_|6. წყენა
მზარდი დონე უკმაყოფილება ურთიერთობაში მოქმედებს როგორც ჩუმი შხამი და ხელს უწყობს დისფუნქციურ კომუნიკაციას. ყოველდღიური უკმაყოფილება გავლენას ახდენს თქვენს პარტნიორთან ურთიერთობაზე, რათა იმუშაოთ ურთიერთობაში გაფუჭებულ საკითხებზე.
მიუხედავად იმისა, რომ გახანგრძლივებული წყენა ხშირად ასოცირდება სიამაყესთან და ღირებულებებთან, ის საკმარისად ძლიერია, რომ გაანადგუროს თქვენი ურთიერთობა.
|_+_|7. კონფლიქტის მაღალი დონე
დისფუნქციური ადამიანი ყოველთვის წამოიწყებს დესტრუქციული კომუნიკაცია ურთიერთობაში. თქვენ წარმოიდგინეთ, როდესაც დისკუსია იწყება, როგორ შეიძლება იყოთ ყოველთვის ეგოისტი? ან შენ ხარ შემაშფოთებელი.
არცერთი ურთიერთობა არ არის სრულყოფილი და კონფლიქტის გარეშე, კონფლიქტების უმეტესი ნაწილის მოგვარება შესაძლებელია კარგი კომუნიკაციით და გამოყენებით კონფლიქტის მართვის მეთოდები .
8. უწყვეტი კრიტიკა
პოზიტიურ და ნეგატიურ კრიტიკას შორის აშკარა სხვაობით, ა ჯანსაღი ურთიერთობა არ უწევს პრობლემების წინაშე მუდმივი კრიტიკა.
დისფუნქციური ადამიანი განუწყვეტლივ უგულებელყოფს თქვენს არსებობას, იყენებს აგრესიულ ტონს და ავნებს თქვენს თვითშეფასებას. თქვენ ხართ დისფუნქციურ სასიყვარულო ურთიერთობაში, როდესაც თქვენი პარტნიორი განადგურებს, ნაცვლად იმისა, რომ იყოს თქვენი გულშემატკივარი.
|_+_|9. მუდმივად უბედური ხართ
მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ურთიერთობას აქვს კამათი, ჩვეულებრივია თქვენი მნიშვნელოვანი სხვაზე განაწყენება. თუ არის მუდმივი უბედურება ურთიერთობაში , თქვენ უნდა შეამოწმოთ და ისაუბროთ თქვენს პარტნიორთან ამის შესახებ. დისფუნქციური ურთიერთობის რწმენაა უბედურების გრძელვადიანი მოთმენა. თქვენ იმსახურებთ ბედნიერებას!
10. საზღვრების დარღვევა
ხალხი საზღვრების დადგენა მათი საზრუნავი და დაუცველობა ურთიერთობაში უსაფრთხოდ შეინარჩუნონ.
ეს არის დისფუნქციური ურთიერთობების ერთ-ერთი სახეობა, როდესაც თქვენი პარტნიორი არ პატივს სცემს მათ საზღვრებს. ისინი არღვევენ საზღვრებს, რათა შეიპარონ თავიანთი პარტნიორების პირად საიდუმლოებაში, მათი მავნე შედეგების შესახებ ფიქრის გარეშე.
|_+_|11. ბედნიერების ერთადერთი წყარო
შეიძლება კარგი იყოს ზოგჯერ ჩვენს პარტნიორებზე დაყრდნობა. თუმცა, ჩვენ არასოდეს არ უნდა ვიყოთ თქვენი ბედნიერების ერთადერთი მიზეზი.
ეს დისფუნქციური ურთიერთობის აშკარა ნიშანია. თქვენი პარტნიორი პირველ რიგში ბედნიერი უნდა იყოს და კიდევ უფრო ბედნიერი იყოს თქვენთან ერთად, მაგრამ ყოველთვის ნუ დაუკავშირებთ თქვენს ბედნიერებას მათ ბედნიერებას, რადგან ეს არარეალურია.
12. ემოციური განშორება
ჯანსაღი ურთიერთობა მოითხოვს უწყვეტობას ემოციური უსაფრთხოება . თქვენ ხართ დისფუნქციურ სასიყვარულო ურთიერთობაში, თუ არ გრძნობთ ემოციურ კავშირს თქვენს პარტნიორთან. ემოციური ხელმისაწვდომობის ნაკლებობა, ეგოიზმი , ხოლო დინამიური ინტერესები დისფუნქციური ადამიანის ნიშნებია.
|_+_|13. წყენის შენარჩუნება
გამოთქმულ და უცნობ პრეტენზიებზე პასუხის გაუთვალისწინებლობა ურთიერთობაში წყენას იწვევს.
ეს წყენა შეიძლება თავიდან იყოს მცირე, მაგრამ დროთა განმავლობაში შეიძლება გაუარესდეს. დისფუნქციური პირები ყოველთვის აღშფოთებულნი არიან და თავს პარტნიორების მსხვერპლად თვლიან.
შეხედეთ ქვემოთ მოცემულ ვიდეოს, რომელიც ასახავს, თუ როგორ ზიანს აყენებს წყენა და როგორ არღვევს მათ ურთიერთობას:
14. გაურკვევლობა
ეს დისფუნქციური ურთიერთობის აშკარა ნიშანია, როცა მუდმივად არ ხარ დარწმუნებული პარტნიორის ქცევაში. დისფუნქციური ადამიანი ერთ ღამეში სასიამოვნო, მზრუნველი და ტკბილი იქნება და მეორის საპირისპიროდ.
თქვენ იწყებთ ზღვარზე ცხოვრებას თანმიმდევრული მოთხოვნილებებით, რომ გაუფრთხილდეთ თქვენს ტონს, ხმას და ქმედებებს.
15. ნდობის ნაკლებობა
ნდობა არის ძირითადი ელემენტი ჯანსაღი ურთიერთობის შესახებ. ნდობის გარეშე ურთიერთობა დიდხანს არ გაგრძელდება.
ეს შეიძლება იყოს დისფუნქციური ურთიერთობის ტიპი, როდესაც ისინი მუდმივად კითხულობენ და არ გენდობიან.
|_+_|რატომ რჩებიან ადამიანები დისფუნქციურ ურთიერთობებში?
ადამიანები ხშირად რჩებიან დისფუნქციურ ურთიერთობებში იმის გამო გრძნობებში ჩარჩენის გრძნობა , აწუხებს მომავალზე და ვერ ხვდება მათი გრძნობები.
ძალიან ხშირად მათ არ იციან როგორ გამოვიდნენ დისფუნქციური ურთიერთობიდან.
ჩვენ შევადგინეთ რამდენიმე მიზეზის სია ქვემოთ, რომლებიც ადამიანებს უბიძგებს დისფუნქციურ ურთიერთობაში ცხოვრებას:
1. არ ესმით სიყვარული
ადამიანების უმეტესობამ, ვინც აგრძელებს დისფუნქციურ ურთიერთობას, არ იცის ამის შესახებ სიყვარულის ნამდვილი მნიშვნელობა .
ისინი აგვარებენ უარყოფით ზემოქმედებას დისფუნქციურ სიყვარულს, ხოლო მას თავიანთი ცხოვრების სიყვარულად თვლიან.
|_+_|2. იმედი
ისინი იმედოვნებენ, რომ ერთ დღეს ყველაფერი გამოვა.
დისფუნქციური ურთიერთობის შაბლონები ჯანსაღი გახდება. იმედი შეიძლება იყოს რეალისტური და ამავე დროს ბოდვითი. თუმცა, საჭიროა პრაქტიკული იყოს.
|_+_|3. დამოკიდებულება
უფუნქციო ადამიანი ავსებს ა ნეგატივთან ურთიერთობა , ტოქსიკურობა, ფიზიკური და ემოციური ძალადობრივი ქცევა .
დისფუნქციური ადამიანის ყველა ნიშნის ცოდნის მიუხედავად, ადამიანებს ხშირად სჯერათ, რომ ძნელია მათ გარეშე ცხოვრება. ამიტომ, ისინი უარს აცხადებენ ნებისმიერი შემოთავაზებული შესაძლებლობის გამოყენებაზე, რათა თავი დააღწიონ ურთიერთობას.
4. მათი შვილებისთვის
ყველა მშობელს სურს, ერთად აღზარდოს შვილები და გადაარჩინოს ისინი გულსატკენისაგან განქორწინების ტკივილი .
ანალოგიურად, მათ სურთ დაიცვან თავი შვილებისგან წამოსული ბრალისაგან, რომ ოჯახი არ აკავებენ. ისინი ირჩევენ დარჩენას დისფუნქციურ ადამიანთან და ურთიერთობაში შვილებთან.
|_+_|როგორ გამოვასწოროთ დისფუნქციური ურთიერთობა?
ძნელი წარმოსადგენია ცხოვრება ჩვენი საყვარელი ადამიანების და განსაკუთრებული ურთიერთობების გარეშე. სათანადო ხელმძღვანელობითა და ერთგულებით, არასდროს არის გვიან დისფუნქციურ ურთიერთობაზე მუშაობა.
ჩვენ შევაგროვეთ რამდენიმე პუნქტი ქვემოთ, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი დისფუნქციური ურთიერთობის გამოსწორებაში:
- ერთად ჩადეთ ინვესტიცია თქვენს პიროვნულ ზრდაში.
- გამოავლინეთ ურთიერთგაუმჯობესების სურვილი და ვიმუშაოთ ერთად ჯანსაღი ურთიერთობისთვის .
- იყავით პასუხისმგებელი თქვენს ქცევასა და ქმედებებზე ურთიერთობაში.
- წამოიწყეთ მნიშვნელოვანი საუბრები თქვენს პარტნიორთან.
- თუ არსებობს ტოქსიკურობა ურთიერთობაში , თქვენ უნდა აღიაროთ ეს
- დაივიწყეთ თქვენი წარსული მოვლენები და ერთად იმუშავეთ ჯანსაღი მომავლისთვის
- იყავით მომთმენი და იყავით მოქნილი
- იპოვეთ თვითდამშვიდების სტრატეგიები, როგორიცაა ვარჯიში და მედიტაციის სესიები
- სცადე წყვილის თერაპია ნივთების დამუშავებისთვის
დასკვნა
შეიძლება რთული იყოს ურთიერთობის დისფუნქციური რწმენის გამოსწორება; თუმცა, სწორი მიდგომა და ძალისხმევა დაგეხმარებათ ა პოზიტიური ურთიერთობა დროის განმავლობაში.
დარწმუნდით, რომ კარგად აკონტროლეთ თქვენი პარტნიორი, სანამ ბევრს მუშაობთ სიტუაციის გამოსწორებაზე.
ძნელია ყოველთვის თავიდან აიცილო უთანხმოება და დადანაშაულება ურთიერთობებში; თუმცა, ამის გაკეთება შეგიძლიათ სწორი აზროვნებითა და დამოკიდებულებით. დაიმახსოვრე, ყველა იმსახურებს ა ჯანსაღი, ბედნიერი და დამამშვიდებელი ურთიერთობა .
ᲬᲘᲚᲘ:
